Dormir es una función esencial de nuestro cuerpo, nos permite descansar, recargar energía para el siguiente día y a mantener nuestro...

¿Te has levantado cansado, perdido las llaves o te has perdido en tu cabeza mientras “escuchas” a alguien? No te preocupes, a todos nos...

El estiramiento constante es un elemento muy importante en el cuidado de nuestra salud, ya sea como parte de nuestro entrenamiento o...

En 2009 estudios demostraron que el sueño REM (rapid eye movement o movimiento de ojos rápido), la etapa en la que soñamos, tiene una...