¿Te has sentido inseguro? Prueba este hack
Todos nos hemos llegado a sentir inseguros o a dudar de nuestras capacidades, somos los primeros en pensar cosas negativas de nosotros mismos y en quitarnos oportunidades.
Este sentimiento puede ser muy incómodo y limitante y por eso queremos compartirte este hack que te puede ayudar a sentirte mejor contigo mismo.
Este método lo propuso Lisa Bilyeu, emprendedora y fundadora de Quest Nutrition y se trata de regalarnos pequeños mensajes en el día, que pueden influenciar nuestro humor y autoconfianza a través de afirmaciones positivas.
Te explicamos cómo se hace:
Abre la app de recordatorios en tu celular
Escríbete un mensaje bonito, por ejemplo “¡Tu puedes! 💪”
Cierra los ojos y selecciona una hora aleatoria
Facilísimo, ahora puedes tener pequeños recordatorios de ti para ti en momentos inesperados de tu día para ayudarte a motivarte y sentirte mejor, especialmente en días que lo necesites o tengas algún evento importante.
No olvides que este es un método sencillo y aunque puede llegar a ser muy útil no sustituye la ayuda de un experto, si consideras que no es suficiente para ti consúltalo con un profesional de la salud mental.
Nuestra autoconfianza y salud mental también son muy importantes para mantener la salud de nuestro cuerpo y nuestro bienestar en general. Ahora que ya tienes este hack, cuéntanos qué te parece.
Regina Goñi
