Inteligencia emocional

Cuidar nuestra inteligencia emocional en el día a día nos puede ayudar a llevar una vida más alegre, tranquila y manteniendo el control sobre nuestras emociones para poder disfrutar mejor todas nuestras experiencias. También podemos tener relaciones más sanas con las personas que nos rodean y con nosotros mismos.


Pero la inteligencia emocional no es un don con el que nacemos sino que tenemos que trabajar para desarrollarla todos los días y crecer poco a poco, por eso hoy te compartimos un método que puedes practicar cuando te enfrentes a emociones o circunstancias difíciles.


El método 1,2,3 fue desarrollado por la psicóloga Carla Marie Manly y requiere cierta constancia para encontrar los resultados, te lo platicamos: