Esta es tu señal para empezar a estirar todos los días

El estiramiento constante es un elemento muy importante en el cuidado de nuestra salud, ya sea como parte de nuestro entrenamiento o simplemente como el ejercicio del día.

Cuando estiramos, las fibras de los músculos se alargan, así que si lo hacemos regularmente evitaremos la tensión muscular y tendremos mayor flexibilidad y mejor movilidad.


Al estirar nuestro músculo recibe mayor flujo sanguíneo, más oxígeno y más nutrientes para el área que estás trabajando, ¡Así de fácil!

En general estirar nos ayuda a tener un mejor desemp