¿Estás comiendo suficiente?

Muchas veces al querer cuidar nuestra alimentación o seguir alguna dieta sin el acompañamiento de un profesional podemos dejar de lado las necesidades de nuestro cuerpo, por eso es importante aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice y hacerle caso.



Estas son algunas señales de que tal vez no estás comiendo lo suficiente:


  • Te dan ataques de hambre en la tarde o noche: Los antojos son normales, pero restringir la comida solo hará que tengas más hambre después.