3 tips que te ayudarán a ser más productivo

Las personas pasamos gran cantidad del día usando ciertas habilidades de función ejecutiva para poder realizar nuestras actividades, trabajar y cumplir nuestras metas y objetivos. La función ejecutiva es un conjunto de habilidades mentales que nos ayudan a planificar, prestar atención, organizarnos y ejecutar las tareas que tenemos que hacer. Algunos ejemplos de estas habilidades son:

Organización
Manejo del tiempo
Memoria
Control de impulsos
Iniciar tareas
Priorización

Algunas personas pueden tener problemas con estas habilidades debido a una dificultad del cuerpo para regular los neurotransmisores como dopamina o norepinefrina, que se puede reflejar en dificultad para concentrarse, procrastinación, entre otros.

Hoy queremos compartirte algunos tips para ser más productivos en nuestras actividades diarias:

Listas, listas, listas: Existen muchas herramientas digitales, pero físicamente escribir y tachar tus pendientes puede ayudarte a despejar un poco la mente y concentrarte en los pendientes
Elimina las distracciones: Apagar las notificaciones de tu celular puede ayudarte a concentrarte y a reducir la tentación de revisar o responder todos tus mensajes. También puedes eliminar algunas aplicaciones que te consuman demasiado tiempo o generen distracciones
Agenda todo: Si te es difícil manejar tu tiempo y actividades, registrar todo en una agenda o calendario te puede ayudar a tener todo presente en el mismo lugar.

Esperamos que estos tips te ayuden a cumplir más fácilmente todas tus actividades y mejorar tu rendimiento en tu día a día. ¿Tienes algún otro tip? ¡Compártelo con nosotros!

Regina Goñi